Art-thérapeute pluri-expressionnelle
Stéphanie Carré
L'art-thérapie en 5 questions
Découvrez l'art-thérapie à travers des réponses simples :
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est un moyen d'aborder la difficulté ou la souffrance en utilisant l'expression artistique.
En ATPE (Art-Thérapie Pluri-Expressionnelle), les outils artistiques sont variés avec 4 grandes familles appelées médiations :
-
La musique (réceptive, l'enveloppe sonore, la musique intuitive, la communication sonore...)
-
Le théâtre (clown, masques, écriture, sable, contes...)
-
Les arts plastiques (peinture, pastels, encres, argile, collages, Land-art...)
-
La danse (expression primitive, écriture corporelle, expression corporelle, détente et relaxation...)
L’objectif de l’art-thérapie n’est pas artistique mais il est axé sur le mieux-être.
Les supports artistiques facilitent la relation, la connaissance de soi, développent les capacités d’expression, de créativité et de socialisation.
Au cours des séances, la personne entre en dialogue avec elle-même et accroît la connaissance de soi grâce aux productions artistiques et/ou sensorielles.
A son rythme, la personne prend conscience des symboles qui émergent, la transforment et l’aident à cheminer. Pour avancer dans son processus de création et faciliter l'expression, la personne est accompagnée par un art-thérapeute, qui l'aide à se recentrer pour faciliter l'expression.
Le praticien est garant de la sécurité de la personne suivie tout au long de sa transformation intérieure.
Vous serez accompagné(e) de manière personnalisée vers un mieux-être, pour une meilleure connaissance de vous-même.
Quel est le rôle de l'art-thérapeute ?
Dans un cadre bienveillant et apaisant, l’art-thérapeute reçoit une ou plusieurs personnes en proposant un espace de création et d’expression.
Vous évoluerez dans un espace accueillant où toutes les émotions sont les bienvenues.
L'art-thérapeute qui vous accompagne n'a pas d'attente particulière car il ne s'agit pas ici de chercher un sens à ce que vous produisez. Vous seul(e) êtes en mesure de relier votre production à vos pensées.
Vous serez accompagné dans un cadre respectueux et sécurisant ; nous construisons ensemble votre espace de création sans jugement ni interprétation.
Le résultat n'est pas important, on n'essaie pas de faire quelque chose de beau mais on cherche vraiment l'authenticité de l'expression. Il s'agit d'accueillir ce que l'on ressent et de l'exprimer librement à travers ce que l'on crée.
Je me réfère à l'éthique et au code de déontologie de l'EPAT, les écoles professionnelles d'art-thérapie.
Tout ce qui se déroule ou est exprimé en séance est évidemment confidentiel et protégé par ce cadre déontologique.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
L’art-thérapie est considérée comme thérapie complémentaire ; c’est une pratique ouverte à tous, adaptée à tous les âges et sans avoir besoin de compétences artistiques.
De nombreux troubles peuvent être traités en douceur.
Les raisons d’avoir recours à l’art-thérapie sont :
-
Le développement personnel
-
Le deuil au sens large (perte de travail, changement d'habitation, séparations...)
-
Les troubles divers (apprentissage scolaire, addictions, neurodégénératifs, mentaux)
-
Les troubles relationnels
-
Le stress et la lutte contre l'anxiété
-
Le handicap sensoriel, physique, social et la déficience intellectuelle (quelle qu’en soit la cause)
-
Les violences (psychologique, physique, harcèlement, accident...)
-
L’insertion professionnelle et sociale
-
L’exclusion, la rupture sociale, l’enfermement
-
Les névroses et psychoses
-
Le burn-out
-
Les addictions
-
L’oncologie
-
Les traumatismes
-
La gestion des émotions
-
Toute situation de mal-être ou de blocage
Quels sont les bienfaits de l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est synonyme de plaisir.
Jouer est une notion essentielle dans la mesure où l'espace de création amène une certaine liberté de jeu.
La thérapie s'opère parce qu'elle passe par le corps et l'esprit, elle passe à la fois par l'action et la contemplation.
C'est une découverte sensorielle où le dialogue non verbal a toute sa place. Dialogue musical, graphique, dansé, joué, qui s'instaure entre la personne et l'art-thérapeute.
L'art-thérapie répond aux besoins suivants :
-
Retrouver de la vitalité
-
Apaiser
-
S'affirmer davantage
-
Diminuer l'anxiété
-
Réguler l'humeur
-
Stimuler sa créativité
-
Réparer et diminuer le sentiment de culpabilité
-
Diminuer les peurs (échecs, angoisses, phobies...)
-
Relever l'estime de soi
-
Renforcer la concentration et l'attention
-
Améliorer l'image de soi
-
Faciliter sa relation à l'autre
-
Libérer les émotions, désinhiber
-
Recontacter sa sensorialité
-
Diminuer le sentiment de déprime ou de colère (lié à la maladie, une séparation, la non-maîtrise, le sentiment d'inutilité...)
-
Créer un sentiment d'utilité
-
Générer du lien
-
Expérimenter le lâcher-prise, la non-maîtrise
-
Réduire le stress
Quel est le but de l'art-thérapie ?
-
Rencontrer des parties de soi blessées pour les dépasser
-
Contacter son enfant intérieur
-
Remettre son corps en mouvement
-
S’aimer davantage
-
Etre soi et exister
L'art-thérapie est un mode d'expression unique d'une personne unique. La sensorialité est primordiale, la technique est secondaire. L'art-thérapie fait appel aux ressources profondes de chacun.
Le but n'est pas de faire une œuvre d'art mais d'utiliser l'art, comme moyen d'expression et d'intériorité.
Il est donc important de laisser aller son imagination sans se focaliser sur le résultat : le travail artistique permet ainsi un travail sur la vie intérieure : émotions, pensées, intuition …
L’art-thérapie permet d’exprimer différemment ce que le sujet aurait du mal à verbaliser avec des mots.